Etiquetado: Salud

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El sufrimiento afecta a nuestro cuerpo

 La Universidad de Los Ángeles investiga las raíces que comparten el dolor físico y el mental. “Los palos y las piedras pueden romper mis huesos, pero las palabras no pueden herirme.” Este antiguo adagio...

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Cuidar la dieta: un propósito de Año Nuevo

Después de los excesos de diciembre, lean cuidadosamente este artículo.  Les ayudará a programar una alimentación sana, al tiempo que contribuyen a preservar el medio ambiente.  Recomendación:  aléjense de los alimentos procesados, llenos de...

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8 ‘snacks’ que parecen sanos, pero no lo son tanto

Productos que aparentan ser sanos, nutritivos y que nos ahorran mucho tiempo en la vida moderna. Pero no sabemos lo que en realidad le estamos dando a nuestro cuerpo.  Estos consumibles industriales contienen muchos...

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Cómo aliviar el dolor muscular después del ejercicio

1. Un dolor agradable Puedes pensar que el dolor que sientes después de hacer ejercicio es un “dolor bueno”, pues te recuerda que te estás esforzando para mantenerte en forma. El problema es que...

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DE FRUTA A PLÁSTICO

La naturaleza produce todo lo que necesitamos, y lo produce para nuestro bien.  El hombre imita a la naturaleza pero sus esfuerzos a menudo obedecen a algún interés egoísta y manipula lo creado, para...

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10 pasos para una memoria en perfecto estado

¿Queremos conservar la lucidez a pesar del paso de los años? Es muy sencillo: aliméntese sanamente, haga ejercicio… pero por encima de todo fomente las actividades de lectura, del pensamiento crítico, aprendizaje, es decir, ...

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10 consejos para deshinchar el abdomen

A veces, una alimentación inadecuada o un atracón pasan factura generando una molesta (y poco estética) hinchazón abdominal. En estos casos, se puede emplear algunos recursos para bajar la inflamación y hacer una suerte...

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Vivir con adolescentes

Muy importante respetar a los adolescentes, sin hacerles sentir que pasan por una etapa “difícil”.  Necesitan su espacio, definir su personalidad,  -con la aceptación de sus padres-;  decidir el ambiente que elegirán.  Podemos ser...

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Los cinco principales beneficios del entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional va ganando cada vez más adeptos en los gimnasios. Se trata de una forma de actividad física que, basándose en ejercicios cortos y de gran intensidad, permite generar un alto gasto...

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¿Por qué me quedo afónico cuando estoy cansado?

¿Alguna vez, al escuchar hablar a alguien, ha intuido que esa persona estaba nerviosa o estresada? Si la respuesta es afirmativa, igual no andaba desencaminado. Ronca, aguda, entrecortada y, en ocasiones, prácticamente inaudible, el...