Demasiado hermosos “Icebergs”

Los icebergs en el Lago Winnipeg algunas veces tiene rayas, formadas por capas de nieve que reaccionan a diversas condiciones. Las rayas azules se crean cuando una hendidura en el hielo se llena con agua fundida que se congela tan rápido que no se forman burbujas. Cuando un iceberg cae en un lago, una capa de agua puede congelarse en la parte inferior. Si es rica en algas, puede formar una capa verde. Las líneas cafés, negras y amarillas se forman debido a un sedimento que se adhiere cuando el trozo de hielo cae cuesta abajo hacia el lago.

 

Fotografías de olas congeladas – la naturaleza es asombrosa

El agua se congeló en el instante que la ola rompió en el hielo. Así es en el Lago Winnipeg en donde se registran temperaturas muy bajas. El agua se congela cuando tiene contacto con el aire. La temperatura del agua ya está algunos grados por debajo del congelamiento. Observen como ola se congeló al ir cayendo.

El sentido de propósito en la vida asociado a la longevidad

Ciertamente tener un propósito en la existencia es la base de la vitalidad, de nuestro deseo de levantarnos por la mañana para llevar a cabo nuestros planes y proyectos;  vivir con alegría, a pesar de los retos y obstáculos. Aunque en diferentes etapas de nuestra vida, el propósito puede cambiar, descubrirlo nos revela cuál es la razón de nuestra existencia y nos da significado

personas mayores

El sentido de propósito en la vida asociado a la longevidad 

Una nueva investigación revela que tener un propósito en la vida está asociado a la longevidad, como lo muestra un grupo de participantes de la tercera edad, quienes conscientes de su valor tenían un 30% menos probabilidades de morir, comparados a sus compañeros carentes de este sentimiento.

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El poder de los libros

Cultivando nuestra mente con la lectura, recibiremos el conocimiento necesario para realizar un verdadero examen dentro de nosotros y saber hasta qué punto estamos distantes de la naturaleza y los pasos que debemos realizar para lograr conformar un sistema integral dentro de mí, comenzando con mi educación.

30 simples hábitos que puedes cambiar para mejorar tu salud

  • Cocina en vez de comer fuera, porque nunca un platillo de restaurante puede ser lo suficientemente saludable.
  • Haz zumos con todas las frutas que compres. Puedes hacer las combinaciones que desees, será muy divertido y sano. Compra un exprimidor y una licuadora.
  • Deja de lado los fritos. Si quieres comer alguna fritura, que sea con rocío vegetal y mejor verduras que carnes.

bici

  • Compra en mercados locales. Si deseas realmente sentir el sabor de una fruta, acude a una feria o a un agricultor.
  • Aceite de oliva y aceto balsámico para todo. Nada de aderezos que hacen mal a la salud como la mayonesa. Aliña con oliva, aceto o vinagre (y poca sal).

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Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer

«Millones de mujeres y niñas de todo el mundo son agredidas, golpeadas, violadas, mutiladas o incluso asesinadas en lo que constituyen atroces violaciones de sus derechos humanos. […] debemos cuestionar en lo fundamental la cultura de discriminación que permite que la violencia continúe. En este Día Internacional, exhorto a todos los gobiernos a que cumplan su promesa de poner fin a todas las formas de violencia contra las mujeres y las niñas en todas las partes del mundo, e insto a toda la población a que apoye este importante objetivo»

Mensaje del Secretario General en el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, Nueva York, 25 de noviembre de 2012.

El 17 de diciembre de 1999, a través de la resolución 54/134 , la Asamblea General ha declarado el 25 de noviembre como el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, y ha invitado a los gobiernos, las organizaciones internacionales y las organizaciones no gubernamentales a que organicen en ese día actividades dirigidas a sensibilizar a la opinión pública respecto al problema de la violencia contra la mujer.

Cuando la violencia es una práctica cotidiana termina considerándose algo natural.

Según el Instituto Nacional de las Mujeres (Inmujeres), los padres que golpean a sus hijos, incrementan el riesgo de tener relaciones violentas cuando crezcan.

“Una mujer que durante su infancia fue golpeada por sus padres, sus  criadores o fue continuamente agredida de manera verbal, tiene 55 por ciento más probabilidades de padecer violencia de pareja en la edad adulta”, considera Mónica Orozco, directora de Evaluación y Desarrollo Estadístico del Inmujeres.

Durante años las organizaciones y movimientos de mujeres de todo el mundo han trabajado incansablemente para sacar la violencia contra la mujer del ámbito privado y ponerla en la esfera pública, en la esfera de la responsabilidad del Estado. Muchos Estados han sancionado y aplicado leyes eficaces, prestado servicio completo y sensible a las necesidades de las víctimas. Y también ha habido progresos en la elaboración de normas internacionales.

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Mi terapia de silencio

Escuchar al otro, abriendo nuestra mente, es enriquecer nuestros puntos de vista, poder cambiar de opinión si queremos, conocer al otro, comprenderlo.  En pocas palabras es madurar y llegar a ser un mejor ser humano, es ampliar nuestro mundo, nuestra percepción, volvernos más empáticos.

terapia

Como reportero, me gano la vida hablando con extraños y me encanta el reto de ganarme su confianza; sin embargo, debo confesar algo: aunque llevo ocho años felizmente casado, hasta hace seis meses se me podía etiquetar de ser el típico esposo desatento.

No digo que mi mujer y yo nunca tuviéramos conversaciones agradables, pero más a menudo de lo que estoy dispuesto a reconocer, yo no hacía más que asentir con la cabeza cuando debía. Era de los tipos que, cuando la esposa pregunta “¿Oíste lo que acabo de decir?”, replican a la defensiva “¡Claro que sí!”

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Buscando soluciones reales a la actual situación de crisis global