Controlar las respuestas emocionales

Para muchos de nosotros es difícil controlar nuestras respuestas emocionales y continuar enfocados en nuestros objetivos. Sin embargo esta habilidad determina nuestras relaciones personales y profesionales.  
 
Nuestra capacidad para frenar nuestras emociones y mantenernos ecuánimes es crucial en diferentes situaciones de la vida cotidiana. Nadie hasta ahora ha sido capaz de descubrir un método seguro para lograrlo, pero podemos empezar por pensar que si nuestras reacciones son totalmente viscerales o emocionales, lo más lógico que es tendremos algo que lamentar.  Podemos entrenarnos para que en el futuro al presentarse una situación así, contemos hasta 10, y le pidamos a la mente que nos guíe, dejando que la bondad ponga algo de su parte
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